书摘/癌症最爱找胖子 医曝12个简单习惯不知不觉中抗癌-中国古代十大美女

书摘/癌症最爱找胖子 医曝12个简单习惯不知不觉中抗癌 时间:2020年06月02日 21:22:27

书摘/癌症最爱找胖子 医曝12个简单习惯不知不觉中抗癌

后疫情时代,不只要持续抗疫,更要加强免疫力抗癌。癌症是国人十大死因的第一名,是人类健康的大敌。名医赵鸿丞体重一度高达96公斤,深知肥胖容易致癌,因此顺利减到56公斤。他发现癌症最爱找两种人,尤其还胖的人的更容易遭到魔掌,赵医师提出让身体健康的12个微习惯,可以在不知不觉中,帮助减重也抗癌。▲赵鸿丞医师提出12个微习惯,有助在不知不觉中抗癌。(图/原水出版提供)一分钟读懂癌症是什么 自己的健康自己救赵鸿丞医师在《微习惯带来健康奇蹟》一书中表示,癌症代表人体「酵素系统」与「免疫系统」的严重失调。癌细胞来自于人体细胞的基因突变。从正常细胞到癌细胞往往会经过数十次的基因突变。突变的程度越严重,细胞也就越不正常,最终变成癌细胞。▲赵鸿丞医师提出12个微习惯,有助在不知不觉中抗癌。(图/原水出版提供)癌细胞的特征就是「不受限制的分裂与生长,最终佔据了人体内的重要器官,造成器官衰竭」。癌细胞在演变的过程中,人体的酵素系统有很多机会可以矫正这些出错的基因,但是如果「酵素系统」崩溃时,就无法及时矫正这些错误。另一方面,因「基因突变」而无法被矫正的细胞,原本「免疫系统」可以将它摧毁。但是不健康的「免疫系统」没办法将这个任务做好。最终导致癌细胞越长越多,终于失控,演变成无法收拾的状况,最终导致人体死亡。▲赵鸿丞医师提出12个微习惯,有助在不知不觉中抗癌。(图/翻摄自pixabay)酵素系统+免疫系统 是矫正基因突变的两道防线赵鸿丞医师补充,「酵素系统」矫正基因突变是第一道防线,「免疫系统」是第二道防线,这两道防线被突破之后就会导致癌症的产生。开刀、化学治疗、放射线治疗、标靶治疗等等现代化医学方法,虽然可以去除与破坏癌细胞。但是如果没办法强化自身的「酵素系统」与「免疫系统」的话,那么癌症还是很容易复发的。▲赵鸿丞医师提出12个微习惯,有助在不知不觉中抗癌。(图/翻摄自pixabay)逆来顺受+完美主义 是癌症最爱找的两种人赵鸿丞医师提醒癌症的治疗,除了身体的重建外,还需心理的重建,否则疗效无法持久。容易得到癌症的人格特质有两类:第一种是「逆来顺受、勉强自己、害怕冲突的鸽派」。第二种是「完美主义、自我要求高、不放心别人做事、爱面子的鹰派」。其实不论是鸽派还是鹰派,当外在环境与内在心理冲突太大,无法协调时,就容易演变成癌症。▲赵鸿丞医师提出12个微习惯,有助在不知不觉中抗癌。(图/原水出版提供)赵宏丞提醒,外在社会环境很难改变的,能够改变的,只有自己的个性。人格改造要先有正确的认知,再来是练习新的行为,行为变成习惯,新习惯变成新的人格,养成新习惯的技巧可采用「微习惯」的方法,一次一点点的改变,利用好习惯帮助好习惯,好事马上做,坏事尽量拖,这样就可以一步步养成新习惯。▲赵鸿丞医师提出12个微习惯,有助在不知不觉中抗癌。(图/原水出版提供)关于癌症治疗的心理认知 赵医与大家分享三点认知1、宇宙是永远爱你的朋友,万物一体,我们都不孤单。穿过躁动不安的意识与潜意识,我们的内在有着无限的爱。2、尽力做事,但对于结果则完全臣服。所有发生的事都是有原因的。如果我们知晓一切因果,当知一切都是最好的安排。3、生命是永恒的。任何肉体的死亡都只是一种生命型式的转换,我们不需恐惧,也无须忧伤。令自己重生 让身心灵健康的12 个生活小习惯1、做半浴:透过冷水冲洗前后阴、手、脚、五官,可带走废物与废热,平 衡自律神经,提升大脑与肠胃功能,恢复活力。2、正确洗澡:采取坐姿或蹲姿,用比体温低的水,及正确的冲洗顺序,再 用丝瓜络刷洗,可增强免疫力,促进皮肤排毒功能。3、经常喝水:水是所有疾病的良药。把握早餐前的黄金时间,尽量达到每 日喝水总量的四分之一,而两餐之间是另一个喝水的好时机。4、天亮前起床:清晨五点起床,床边先准备温水、擦脸湿毛巾,练习起床 伸展身印后起床。早起可提升免疫力、脑力与情绪。5、十点前睡觉:设定微目标,比平常早10 分钟上床,从一早就开始为此 目标做准备,最后无痛达成十点前睡觉的目标,改善肝脏与大脑功能。6、规律排便:每天最完美的排泄是吃几餐就解便几次,要有充足的睡眠、 水分、纤维质、运动,也要避免长时间的坐姿。规律排便让皮肤变漂亮。7、好好吃饭:吃饭前不要喝太多水、饿了再吃、吃东西前做半浴、细嚼慢 咽、吃七分饱、饭后散步,可促进身体的消化力,提升排毒力8、平衡工作与休息:工作50 分钟,休息10 分钟,活动身体,闭目休息, 做半浴,让身体重新恢复活力。9、日光浴:遮蔽头与四肢,露出背部或患部做十分钟日光浴,然后到阴凉 处按摩,可消炎止痛、增强免疫力、预防癌症与骨质疏松症。10、节制性行为:避免一个月超过四次性行为,因为纵慾会给身体带来压 力,导致神经细胞、内分泌腺体变衰弱与自律神经失调而损害健康。11、瑜伽体位法:借由肌肉的伸展,可协助淋巴循环,强壮身体健康,同 时也能平衡情绪,降低粗钝的慾望。12、每日静坐两次:可释放负面情绪及压力,平衡自律神经,配合瑜伽体 位法,则整体排毒的效果会变得更好。▲赵鸿丞医师提出12个微习惯,有助在不知不觉中抗癌。(图/原水出版提供)本文摘自原水出版之《微习惯带来健康奇蹟》关于作者 赵鸿丞医师现任台南拉法自然诊所院长&阿南达玛迦玉井生态村蔬果净化营讲师。台南人,台大医学系毕业。曾任台大医院外科总医师,卫生福利部台南医院新化分院急诊主任、美国圣地牙哥葛森协会葛森疗法医师训练。在台湾的葛森圈病人都称他「赵医」。小学四年级开始发胖,9年前(2009年)长期的外科与急诊工作,日夜颠倒,饮食不正常,最胖达96公斤,2010年开始透过自然疗法甩肉40公斤,也重拾健康活力。2010年开始一头栽入自然医学领域,从生机饮食、素食、瑜伽、断食、静坐、草药、分子矫正医学、葛森疗法,一路摸索过来,收获颇丰,得出疗癒之道,可透过微习惯的养成,让身体机能变好,也就能提升睡眠、食慾、排便、体力、脑力、情绪等六大真正健康指标,改善现代人许多文明疾病自然痊癒!台湾大学医学系毕业台湾大学附设医院外科总医师卫生福利部台南医院新化分院急诊主任阿南达玛迦宿雾自然医学中心训练美国圣地牙哥葛森协会,葛森疗法医师训练台南拉法自然诊所主任医师阿南达玛迦玉井生态村蔬果净化营老师六和缘生态生活化研习营老师  

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